都說(shuō)玩手機(jī)一時(shí)爽，一直玩手機(jī)一直爽，但手機(jī)看久了，眼睛還是會(huì)很不舒服!

　　“沒關(guān)系，打開‘護(hù)眼模式’繼續(xù)玩，眼睛會(huì)舒服一點(diǎn)。”

　　很多手機(jī)都有“護(hù)眼模式”，其原理是通過調(diào)整屏幕色溫，增加屏幕黃色調(diào)，眼睛的確會(huì)沒那么刺激。但“護(hù)眼模式”并不能真正起到保護(hù)眼睛的作用，長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，還是會(huì)影響眼睛的健康。

　　而有的人以開啟“護(hù)眼模式”為理由，肆無(wú)忌憚地玩手機(jī)，反而令眼睛受傷害!

　　“聚精會(huì)神”玩手機(jī)，當(dāng)心干眼癥造訪

　　我們的眼球表面，有一層薄薄的淚膜，每一次眨眼的時(shí)候，眼睛的眼瞼撥水板就像汽車的雨刷一樣刷過眼球表面，以形成均勻的淚膜，幫助眼睛保持濕潤(rùn)。

　　正常情況下，我們平均每分鐘要眨眼15-20次，而我們?cè)诳词謾C(jī)時(shí)，往往會(huì)因?yàn)檫^于“聚精會(huì)神”而減少眨眼的頻率，讓眼球變得干燥。久而久之，眼睛也會(huì)發(fā)出“抗議”，出現(xiàn)干澀、疲勞、有異物感、眼睛疼痛等不適癥狀，形成干眼癥。

　　輕度的干眼癥可以在專業(yè)醫(yī)生地指導(dǎo)下正確使用人工淚液、讓眼睛充分休息來(lái)恢復(fù);中度以及重度的干眼癥不適癥狀更加強(qiáng)烈，較嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)紅腫、充血，若未及時(shí)治療，還可能導(dǎo)致角膜病變，損傷視力。

　　對(duì)于干眼癥，預(yù)防大于治療。建議大家平時(shí)使用手機(jī)時(shí)，無(wú)論是否開啟護(hù)眼模式，都應(yīng)控制時(shí)長(zhǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看。如果眼睛出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，可能引發(fā)近視或者導(dǎo)致近視加深

　　無(wú)論是長(zhǎng)時(shí)間看書，還是使用手機(jī)、電腦等，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼都會(huì)對(duì)眼睛的健康不利。

　　不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷：長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)之后望向遠(yuǎn)方時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處的景物是模糊的。這是因?yàn)檠劬逘罴∮捎陂L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而持續(xù)收縮，突然看向遠(yuǎn)處時(shí)不能馬上放松，由此導(dǎo)致視力暫時(shí)性地下降。長(zhǎng)此以往，不僅容易引起視疲勞，還可能誘發(fā)近視或者導(dǎo)致近視度數(shù)越來(lái)越深。

　　也有人持有這樣一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)：“反正眼睛已經(jīng)近視了，度數(shù)加深沒關(guān)系，大不了再配度數(shù)高一點(diǎn)的眼鏡。”如果你這樣想，只能說(shuō)明你不了解高度近視的危害。

　　大多數(shù)近視患者屬于軸性近視，而高度近視患者的眼軸比一般人更長(zhǎng)。隨著眼軸被拉長(zhǎng)，視網(wǎng)膜也會(huì)受到牽拉而變得十分脆弱，久而久之，還可能引發(fā)視網(wǎng)膜裂孔、視網(wǎng)膜脫落、黃斑裂孔等眼底病變。因此，我們不僅需要預(yù)防近視產(chǎn)生，還需要預(yù)防近視加深。

　　關(guān)燈玩手機(jī)，當(dāng)心誘發(fā)青光眼

　　很多人都有睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，如果你喜歡躲在被子里玩手機(jī)或者經(jīng)常關(guān)燈玩手機(jī)，就要小心了!關(guān)燈玩手機(jī)的行為，有可能誘發(fā)青光眼。

　　青光眼的主要特點(diǎn)是眼壓高，持續(xù)的高眼壓容易損傷視神經(jīng)，若不及時(shí)治療，可導(dǎo)致視野部分缺損甚至視野全部缺損而致失明。

　　我們?cè)诤诎淡h(huán)境中看手機(jī)屏幕時(shí)，眼睛為了能看得清楚，晶狀體會(huì)變凸、瞳孔會(huì)散大。尤其對(duì)于本身就眼軸短、眼球小、前房淺的人來(lái)說(shuō)，關(guān)燈玩手機(jī)的行為容易使得本就狹窄的眼睛房角變得更加狹窄。當(dāng)房角過于狹窄時(shí)，會(huì)阻礙房水的正常排出，若房水在眼內(nèi)積聚過多，眼壓也會(huì)隨之升高，從而誘發(fā)閉角型青光眼。

　　北京希瑪眼科醫(yī)院提醒您，如果突然出現(xiàn)眼脹、眼紅、眼痛、頭暈、嘔吐、虹視等癥狀，需警惕是青光眼的表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　最后送大家一句話：黑夜給了你眼睛，不要只用它來(lái)看手機(jī);“護(hù)眼模式”不能真的護(hù)眼，真正護(hù)眼的方法是少看手機(jī)。