眼睛是人體很重要的器官，很多有眼科疾病的患者煩擾著人們，也因此在生活中帶來不用要的省事。眼底疾病給我們帶來了極大的危害，會影響到我們的日常生活，那么長時間看屏幕容易疲勞 怎么緩解疲勞？
照明
工作場所里適合的照明將會進步VDT運用者的眼睛溫馨度。在工作場所里，較強熒燈照明需求減少，過強的窗戶光線也需求用窗簾遮擋。理論的照明類型也很重要。一項研討研討不同類型光源照明下的工作才干，經過對比自然光線、細絲燈、冷光燈、鈉燈、水銀燈，發現鈉燈對視覺功用是最適合的。
做眼球運動
假設盯著屏幕超越1個小時，可以向上望一望，同時呼一口氣，再將視野移回中間，吸一口氣，如此重復3次；再繼續中止向下側、左側及右側望的相同動作。
調整電腦高度
研討標明，堅持座位與電腦屏幕之間有50~65厘米的距離，而屏幕的中心約在眼下方20度，可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最小，可大大降低用眼疲倦。
滴眼液
眼藥水也是一種很好的緩解的方式，在發作眼睛疲倦的時分清涼的眼藥水給我們的眼睛得到有效的恢復，關于沒有眼部疾病的朋友選用抗疲倦的滴眼液即可。需求提示大家的是滴眼液不是萬能的，用滴眼液的同時還是需求留意休息。
堅持間歇休息
運用電腦時，每隔1~2小時休息一次，讓眼睛分開電腦10~15分鐘。連續工作達1小時，最好分開電腦屏幕，注視遠方目的，維持十幾秒鐘。
眼科全科
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