又是一年清明節。清明節是中華民族的傳統節日，既是一個掃墓祭祖的肅穆節日，也是人們親近自然、踏青游玩、享受春光的節日。

北京希瑪眼科醫生表示，每年清明節期間也是眼病高發期。不少人被香灰燙傷，或焚香燒紙錢時被熏得難受，或感染細菌病毒，又或者花粉過敏等原因而前往眼科就診。所以清明假期這段時間，大家一定要注意護眼哦。

一、掃墓祭祖如何護眼

很多網友表示參加掃墓活動時，眼睛被熏得眼淚直流。喜歡佩戴隱形眼鏡、小孩等四類人群，更要注意護眼。

1.隱形眼鏡佩戴者護眼

隱形眼鏡透氧性較差，眼表容易干燥，掃墓時灰塵較大，焚燒時溫度較高，眼睛會變得較為敏感，更容易引起干澀不適感。此外焚燒時靠火源太近，隱形眼鏡易受熱融化，燙傷眼睛。

北京希瑪眼科建議祭掃時摘掉隱形眼鏡，戴上框架眼鏡，盡量別靠火源太近，避免燙傷眼睛。

2.干眼癥人群護眼

干眼癥患者在“煙熏火燎”的環境中，眼表受到刺激后，可能會加重病情。

北京希瑪眼科建議事先滴幾滴人工淚液，再戴上護目鏡進行防護。當眼睛出現明顯不適，第一時間遠離這種環境，避免眼部再次受到傷害。

3.兒童謹防眼外傷

相比較大人而言，孩子個子小，又活潑好動，擠在人群中時，眼睛更容易被飄落下來的香灰或者火星燙傷，或其他人揮手時被不小心打中眼睛。

此外，家人們也要提醒小朋友們要防止被樹枝、樹葉劃傷眼睛等意外狀況發生。

4.眼病患者護眼

視網膜脫離、眼底病、青光眼患者，身處“煙熏火燎”溫度較高的環境中，眼睛受到刺激后，致使血管收縮異常，可能會導致眼疾發作。

二、踏春游玩如何護眼

清明期間正是春風得意、春意盎然的時節，但也是微生物活躍的時候，所以踏春游玩，大家也要記得護眼。

1.戶外活動中放松眼睛

我國古代清明節有踏春、蕩秋千、踢蹴鞠、放風箏、射柳、拔河、斗雞等風俗。我們也可以像古人一樣過節，帶孩子一起登高望遠、放風箏、踢足球。

廣闊的視野使得眼部調節得到放松，有助于緩解視疲勞，對兒童青少年有預防近視發生和延緩近視進展的作用。

2.謹防過敏性結膜炎

春暖花開，氣溫回暖，這個時期通常是過敏性結膜炎的高發季節。空氣中懸浮的花粉、粉塵等，都是引發這種眼病的主要過敏原。

我們建議在戶外活動的時候佩戴口罩、護目鏡，回家勤洗手、洗臉，可以起到很好的隔離過敏原的效果。

3.謹防沙塵瞇眼

春季也是個多風的季節，灰塵、沙土漫天飛揚，稍有不慎這些小異物極易鉆進眼睛。如果異物入眼，不要用臟手揉搓，可通過眨眼的方法，讓其隨著眼淚流出眼睛。

北京希瑪眼科，是香港希瑪國際眼科醫療集團旗下醫療機構之一，是香港全資眼科專科醫院。如果您的眼睛存在干癢、流淚、畏光等不適癥狀，或者異物入眼無法自行排出，或者一些意外情況導致眼外傷……你都可以咨詢和預約。