今年受疫情影響，孩子在家上網課的時間較多，很多家長發現，長時間上網課，孩子的視力也受到了一些影響，會出現輕微的散光、視力模糊等癥狀，為了減少家長擔心和積極地進行一些可行的近視防控措施，下面為大家介紹近視防控的小知識。
北京希瑪近視防控家長可以為孩子做些什么
1、保持良好的室內光環境：當孩子在室內學習時，要注意光線是否合適，太暗的光線
容易加速眼部的疲勞，太亮也會過度刺激到眼部。
2、家長需注意的是：這里說的光線并不單單是指孩子學習時桌子上的臺燈亮度，而是整體的室內光線，包括房間里的燈光，將室內環境的光線整體保持在合適的狀態，才能有效地減輕孩子用眼的疲勞度。
3、大限度地減少使用電子產品：現在很多年輕的家長帶孩子，常會給孩子使用手機，這對于孩子的眼睛并不友好，特別時長時間近距離地觀看，相比于其它，手機更能吸引孩子的注意，使得孩子更專注的“用眼”。
4、減少眨眼的頻率，易引起干澀、酸脹的不適感，而長期近距離觀看手機，也是近視的一個重要因素。
平時怎么進行眼睛放松
1、控制用眼距離，避免用眼距離過近，堅持一尺、一拳、一寸，長時間用眼后注意眺望一下遠方，休息一下眼睛。
2、增加戶外活動，每天有兩小時以上，或者每周有十小時以上的戶外活動時間。
3、培養正確的做眼保健操習慣。
4、改善照明環境，避免在昏暗的光線下學習。
5、保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。
6、培養良好的閱讀習慣，不躺著看書，不玩手機，不在移動的車上看書、玩手機。
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